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パパン弁当ブログ
HONEY&CRUNCHの数少ない男性スタッフパパンが、娘のために毎日のようにお弁当を作るブログです。
フォトグラファーじゃないので、写真はあんまりきれいじゃありませんが、最近カメラも好きになってきてたまに撮影しています。
2015-10-26
今日のパパ弁当ブログ「弁当更新！」の巻。
HONEY&CRUNCHスタッフのパパン＠お弁当男子通算232〜233回目。
パパザップ残り62日。
今日は弁当だけ更新。
- キャベツとハムのナムル
- コロッケ
- シャケの塩焼き
- たこさんウインナー
- プチトマト
- おにぎり
- ぶどう
- スパームステーキ
- 塩サバ
- ハンバーグ
- もやしのゆかりあえ
- プチトマト
- おにぎり
- みかん
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2015-10-21
今日のパパ弁当ブログ「まとめて4日分！」の巻。
HONEY&CRUNCHスタッフのパパン＠お弁当男子通算227〜230回目。
パパザップ残り67日。
今週は全然運動できてない…、腹筋300回は継続しているのですが。
今日はためてたブログ、まとめて弁当掲載!!
- ハンバーグ
- もやしと豚バラのカレー風味炒め
- さばの塩焼き
- ささみとシソの竜田揚げ
- プチトマト
- おにぎり
- ぶどう
- もやしのゆかりおひたし
- 厚切りベーコン
- 豚肉ときのことキャベツの牡蠣醤油炒め
- ちくわのカニカマ青のり焼き
- チーズ
- プチトマト
- おにぎり
- ぶどう
- メンチカツ
- たこさんウインナー
- マッシュルームのバジル焼き（これ、うまいのに娘残した…）
- 豚肉とシソとキャベツの牡蠣醤油炒め
- プチトマト
- おにぎり
- ぶどう
- エビフライ
- ウインナー炒め
- エビとイカのバジ炒め
- キャベツと韓国ノリのあえもの
- おにぎり
- みかん
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2015-10-14
今日のパパ弁当ブログ「タチウオ激渋 パート2！」の巻。
HONEY&CRUNCHスタッフのパパン＠お弁当男子通算225〜226回目。
パパザップ残り74日。
最近炭水化物を全然食べてないのですが、不思議と欲しくはありません。
唯一とる炭水化物は自分で作ったカレーのルーの小麦粉くらいです。
もともとカレーにご飯が不要なタイプなので、ひたすらカレールーだけ食べます（笑
火曜日の午後、アジとタチウオを釣りにいってきました。釣り初心者の友人と行ったのですが、彼はチヌのフカセ釣りをしました。
いつもの西野渡船さんで武庫一へ、この日も強風で激渋。
友人がチヌのフカセをするので、そのコマセにあわせてサビキをしたのですが、この時期昼間でも何かしら釣れるのですが、この日はなーーーんも釣れない。
まわりも何も連れておらず、帰る時に話した方なんて「朝5時からいたのですが何も釣れず、まわりも釣れず」とおっしゃってました。それは辛い…。
私は16時からタチウオのワインドをしようかなと思いサビキを諦めかけた瞬間、ベタ底でアジが釣れ出しました。
15cm〜18cmくらいのなかなかいいサイズのアジをさくっと30匹くらい釣って、タチウオをやったのですが、友人は3回ヒットして1回連れたものの私は1度もあたらず。
さらには友人の保護者状態だったのです、あまり竿を出せず（笑
渋いのとケミホタルがなくなったので、そうそうに家に戻り、友人が釣ってくれたタチウオをお刺身でいただきました。
なかなかの肉厚で美味しい！
わさびの賞味期限が1年以上きれているのはご愛嬌です（笑
あと、昨日武庫一の内側で「バリバリバリバリ」ってすごい音がするなーと思うと
水上飛行機がテスト飛行しておりました。
おそらく辛坊治郎氏を救出したUS-2。
iPhoneのカメラしか持っておらず、かなり悔しかったです。
ちょっといいもん見れました(^o^)
というわけで13日月曜日のお弁当は
- 鶏ささみのサラダ
- もやしとタコの牡蠣醤油炒め
- きんぴらごぼう
- ちくわのカニカマ青のり焼き
- 焼いただけのスパム
- プチトマト
- おにぎり
- ぶどう
14日火曜日のお弁当は
- ちょっと高そうな白いソーセージが半額だったので買ってみたのを焼いた
- ハンバーグの玉子巻き
- えびふりゃー
- じゃがいも炒め
- プチトマト
- おにぎり
- ぶどう
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2015-10-10
今日のパパ弁当ブログ「タチウオ激渋！」の巻。
HONEY&CRUNCHスタッフのパパン＠お弁当男子通算224回目。
パパザップ残り78日。
腹筋崩壊しそうなくらい腹筋してます（笑
木曜日の夕方、タチウオを釣りにいってきました。
いつもの西野渡船さんでムコイチへ。
この日は台風の影響か海は荒れてるし、風も強風波浪注意報でそうなほど。
しかも家に上着を忘れてロンティとジーンズという軽装…。
めっちゃ寒くて、風が強くて、それでもめげずにやってたのですが、この日のタチウオくんは渋い渋い。
マナティなどでワインドしてたんですけど、ワインド着水から全カウントの棚をさぐったのですが、全然当たらず。
まわりの人も全然釣れてない感じで、なんだかなーな1日。
とりあえず寒いのでそうそうに撤収しました。
2回ガツンとあたりがあったのですが、のらず。
しっぽだけ食われてました。
また来週リベンジしたいと思います。
という訳で金曜日の週末弁当は
- 厚切りジェイソンもといベーコン
- ハムとコーンとほうれん草のコンソメ炒め
- もやしとカニカマの牡蠣醤油炒め
- 鮭の塩焼き
- ハム巻き卵焼き
- おにぎり
- バームクーヘン
久々に卵を入れてみたら食べてたのでホッとしました。
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2015-10-08
今日のパパ弁当ブログ「一気に5日分！」の巻。
HONEY&CRUNCHスタッフのパパン＠お弁当男子通算219〜223回目。
パパザップ残り80日。1日300回の腹筋効果は確実にでてきた気がしますが、忙しくて運動する時間がないので、ちょっとの距離でも歩いたりエレベーターを使わなかったりと、少しづつカロリーを消費しています。
炭水化物はほぼほぼ摂取していません。
お弁当ブログを5日更新していなかったので、今日は5日分のお弁当を！
- チキンカツ
- ブロッコリーなどの温サラダ
- もやしナムル
- ちくわの三度豆入り
- プチトマト
- おにぎり
- ぶどう
- 鶏の唐揚げ
- オクラのおひたし
- サバの塩焼き
- もやしと豚バラのカレー風味
- プチトマト
- おにぎり
- 梨
- メンチカツ
- もやしナムル
- ウインナーとじゃがいものジェノベーゼ
- サワラｎ煮付け
- キューブチーズ
- プチトマト
- おにぎり
- 梨
- もやしとコストコのぷるこぎ炒め
- ちくわのカニカマ入りマヨネーズ炒め
- おくらと豚バラ巻きごまあえ
- 鯛の塩焼き
- キューブチーズ
- プチトマト
- おにぎり
- 梨
- メンチカツ
- ベーコンと卵のソーメンチャンプル
- たこさんウインナー
- キャベツと豚バラのオイスター醤油炒め
- キューブチーズ
- プチトマト
- おにぎり
- 梨
最近奥さんが、ほんまうまそうな弁当やなーと言うのが少しうれしかったりします。
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